Corum, wiem do czego pijesz, to jest cos co do mnei dotarło wlasnie ostatnio= wszystko ale to dosłownie wsyzstko wynosimy z domu, relacje z ludzmi, z matką, z ojcem,jak coś nie grało od poczatku to nie zagra.
[...] sztandzie, zresztą ogolnie rzecz biorąc prawie każdy nie ma raczej z nimi problemów, jesli - a czasami nawet gdy ot tak- właściwie ćwiczy... wycisk ściskający a rozpiętki to jednak trochę co innego... natomiast gilotyna- w tym do czego służy- będzie zapewne skuteczniejsza w skosie do góry Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-08 19:42:00
[...] odwrotna pompka 1x 50 na raty, ale lepiej, niż ostatnio 3b. burpess 1 x 30 po 15 Tak się zastanawiam, kiedy nadejdzie moment, że kciuk mnie nie będzie bolał przy wyciskaniu czegoś cięższego niż 10 kg@-| CIało mam trochę zmęczone, zajęć sporo. Pomysł cięcia kcal był głupi i jedyne, do czego doprowadzi to do zbyt dużego zmęczenia, a na to nie mogę [...]
Za to wygląd kościotrupa - jest do czego dążyć! Na deser 100kg "ubita kupa" http://storage.sfd.pl/1/images2009/20091106205121.jpg btw. ja też nie dążę do kulturystycznej sylwetki, bo to się kłóci z moimi priorytetami, ale k***a! Facet to ma być facet a nie chuda, anorektyczna, anemiczna c**** z bicem mniejszym niż 90% lasek Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem do czego dążysz. Nie chcę stosować diety chociaż w małym stopniu ketogenicznej, ale jednocześnie nie chcę się zalać jak skurczybyk. Chcę to zrobić porządnie, z waszą pomocą i tutaj nie ma miejsca na taką polemikę :) Proszę mi pomóc, bo chcę do tego podejść porządnie, a nie się wykłócać. http://img818.imageshack.us/img818/3707/9nk8.jpg [...]
Cykl na kreatynie 6-12 tygodni, później przerwa chociaż 4 tygodnie. Co do gainera, dowiedz się czym jest i do czego służy, następnie przeczytaj ponownie swoje pytanie i pomyśl nad jego sensem, a raczej bezsensem.
[...] z czasem efekty, aczkolwiek jest to trening oparty na trenowaniu z własną masa ciała, a na siłce raczej będziesz ćwiczył z różnymi ciężarami. Wszystko zależy od tego do czego zmierzasz. Jeśli swój późniejszy trening kierujesz na siłkę, to dobrze by było mieć jakieś ciężary. Jeśli chcesz nabrać masy, to dieta raczej będzie tu nie zbędna, a [...]
[...] się i wyglądają OK, mimo że nic nie robią i się obżerają. A jeżeli się czepiają, to zawsze sobie myślę, że nie można porównywać braku pracy nad sobą z ciężką pracą nad sobą, która wymaga samodyscypliny i wyrzeczeń. Kurde, jakby przyszło co do czego to po 3 dniach sruuu zaparcie złamane u takich osób. Więc Hasa, głowa do góry i olać coś takiego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie rozumiem kuriozalności tego forum. WSZĘDZIE CHCECIE TE ANKIETY. JA NIE POTRZEBUJE PORADY SPECJALISTÓW SFD TYLKO PORAD NORMALNYCH LUDZI TAKICH JAK JA . do czego jest wam potrzebny mój wzrost waga itp przy pytaniach o same suplementy? cel jasno opisany : powrót do formy po zaniedbanym miesiącu. (przez miesiąc 3 treningi na siłowni i reszta w [...]
[...] przynajmniej 4x w tygodniu + piłka nożna no i zacznę robić różne ćwiczenia na drążku, nie tylko na mięśnie brzucha. Dlatego chciałbym żebyście jeszcze doradzili, jakie to ćwiczenia na drążku robić i do czego mogą zdać mi się te Hantle. Bo rozumiem że z samego brzucha tłuszczu nie spale. Zmieniony przez - Vanil96 w dniu 2013-07-03 20:27:56
wiesz co to jest gainer? do czego sluzy? otóż do uzupelniania braków, a mimo to jest duzo gorszy o normalnej zywnosci. nie ma on zadnego wplywu na wyniki silowe czy zmiane miesni, bo to nic innego jak jedzenie w proszku, a nie magiczny suplement na przypakowanie. tycie 2kg w miesiąc to nie sa mieśnie ;-)
[...] ale wiadomo każdy ma inna układ odpornościowy pozdro Żartujesz sobie, prawda ? :) 7 lat na forum i zamiast warzyw i owoców proponujesz syntetyki ? Specjalista jesteś .. :) myślisz że ja owoców i warzyw nie jem ? nie wiem do czego bijesz ale wiem ile mój organizm potrzebuje witamin i minerałów pozdro dieta to już sprawa indywidualna
A właśnie imo Weidman ma porównywalne zapasy z Sonnenem, no ewentualne braki nadrabia siłą fizyczną. Sonnen, mimo że go kocham, nie jest w ogóle eksplozywny. Jedyne do czego mógłbym się przyczepić u Weidmana to kondycja- wydaje mi się że był zmęczony- ale może tylko mi się wydaję, więc to rzecz bardzo dyskusyjna. To co było widać, to to że typ [...]
No to pisz, że carbo bo rozmowa przeszła na b-alaninę. Przecież nikt nie wie co masz na myśli. Ja p******ę! W ogóle nie masz pojęcia do czego to służy. Węglowodany mają Ci dać energię potrzebną do wysiłku, więc logiczne, że warto wziąć tyle porcji ile potrzebujesz. Tego nei da się przedawkować, więc możesz zjeść całą torbę jednego dnia. Zwykły [...]
dodam ze ciezko bylo mi cos skolowac na zbicje wiec poszedlem do doktora z badaniami i to on dal mi bromergon chcialem cabaser ale powiedzial cze to do czego innego i sie nie nagadalem z nim
Latasz po 2tyg za piekno-oka blondyneczka a jak przychodzi co do czego to sie okazuje ze byl pushup i do tego jest celulit. Angielki sie nie wyglupiaja eksponuja co oferuja i mozesz obejrzec przed sprawa.
ładnie technicznie robił i nie ma się do czego przyczepić, jednak czas 1:30 na 25 powtórzeń jest dość krótki w porównaniu do np. Kamila który jak dobrze pamiętam swoje 18 wykonywał przez ponad 1:20 czyli był dłużej przytrzymywany na dole
1. masz wyraźnie napisane więć nie ma się do czego odnosić. 2. czy jest na masę... może być- coć wg. mnie średnio- jeśli jesteś całkowicie początkującym w tejże kwestii a także dostosujesz odżywianie do jej wymagań. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-07 20:02:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wtedy ktoś zmniejsza ciężar a on dalej ciśnie) i tak aż do samego końca aż sztanga jest pusta z obciążenia. Dla niego powtórzenia się nie liczą kończy gdy nie potrafi unieść ciężaru. Moje pytanie brzmi do czego prowadzi taki trening?. Bo przyznam się szczerze, że mnie zaintrygowała taka forma treningu jak i również sylwetka samego Mike'a.:))
SPAM LESZCZARSKI %-)
